Kulhydrater i fødevarer

Se kulhydrater og makroer pr. 100 g for udvalgte fødevarer, og find ud af hvad der er keto-venligt — med opskrifter, der bruger dem. Tallene er nettokulhydrater (tilgængelige, ekskl. fiber).

• Agurk, rå1,56 g kulh./100 g
• Aubergine, rå2,35 g kulh./100 g
• Bacon i skiver, rå0 g kulh./100 g
• Bacon, kogestykke, rå0 g kulh./100 g
• Bacon, stegestykke, rå0 g kulh./100 g
• Bladselleri, rå1,89 g kulh./100 g
• Blomkål, dansk, rå2,05 g kulh./100 g
• Blomkål, uspecificeret, rå1,89 g kulh./100 g
• Broccoli, rå2,07 g kulh./100 g
• Champignon, rå0,08 g kulh./100 g
• Cheddar, 50+0 g kulh./100 g
• Citronsaft, friskpresset1,6 g kulh./100 g
• Feta, 50+0,16 g kulh./100 g
• Flæskesvær, snacks0 g kulh./100 g
• Fløde 13 %3,95 g kulh./100 g
• Fløde 38 %, piskefløde2,98 g kulh./100 g
• Flødeyoghurt naturel, 10% fedt (Græsk og Tyrkisk stil)3,75 g kulh./100 g
• Forårsløg, rå3 g kulh./100 g
• Græskarkerner, tørret1,95 g kulh./100 g
• Gulerod, uspec., rå6,17 g kulh./100 g
• Hvidløg, rå16,3 g kulh./100 g
• Hvidløg, tørret, pulver63,7 g kulh./100 g
• Hvidvin, tør0,2 g kulh./100 g
• Hørfrø, rå1,6 g kulh./100 g
• Ingefær, rod, rå8,1 g kulh./100 g
• Jordbær, rå6,07 g kulh./100 g
• Kakao, pulver10,5 g kulh./100 g
• Kalv- og svinekød, hakket kalv og flæsk, 15-20% fedt, råt0 g kulh./100 g
• Karry, pulver2,8 g kulh./100 g
• Kokosmel5,25 g kulh./100 g
• Kokosolie0 g kulh./100 g
• Kylling, kød og skind, paneret, friturestegt8,49 g kulh./100 g
• Kylling, kød, rå0 g kulh./100 g
• Lime, rå1,7 g kulh./100 g
• Løg, rå5,36 g kulh./100 g
• Mandel, rå6,55 g kulh./100 g
• Mozzarella, 45+0 g kulh./100 g
• Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå0 g kulh./100 g
• Olivenolie0 g kulh./100 g
• Parmesan, 32+0 g kulh./100 g
• Parmesan, revet0,1 g kulh./100 g
• Peber, chili, rå5,3 g kulh./100 g
• Peber, sort39,3 g kulh./100 g
• Peberfrugt, grøn, rå2,59 g kulh./100 g
• Persille, rå1,23 g kulh./100 g
• Rosenkål, uspec., rå4,16 g kulh./100 g
• Rødvin, uspec.0,3 g kulh./100 g
• Salt, bordsalt (jodberiget)0 g kulh./100 g
• Salt, havsalt (ikke jodberiget)0 g kulh./100 g
• Sennep, brun, færdiglavet10,8 g kulh./100 g
• Sesamfrø, hele1,42 g kulh./100 g
• Sesamolie0 g kulh./100 g
• Skinke, røget, kogt0 g kulh./100 g
• Smør, saltet0,58 g kulh./100 g
• Solsikkefrø, afskallede, tørrede3,56 g kulh./100 g
• Spidskommen, rå26,3 g kulh./100 g
• Spidskål, rå0,83 g kulh./100 g
• Spinat, rå0,22 g kulh./100 g
• Squash, rå2,2 g kulh./100 g
• Tomat, flået, konserves2,3 g kulh./100 g
• Tomat, uspec., rå3,17 g kulh./100 g
• Vand, postevand0 g kulh./100 g
• Æg, høne, burhøns, rå0,4 g kulh./100 g
• Ærter, grønne, dybfrost6 g kulh./100 g